Bà bầu mang thai có nên ăn hồng đỏ, hồng ngâm, hồng giòn không



Nhiều chị em thắc mắc bà bầu có nên ăn hồng không, liệu phụ nữ mang thai ăn hồng ngâm, hồng đỏ và hồng giòn có tốt cho sức khỏe thai nhi không. Dù rằng hồng là loại hoa quả giàu dinh dưỡng, nhưng lại chứa nhiều chất gây hại cho bà bầu, nên phụ nữ mang thang không nên ăn nhiều hồng, cũng như tránh ăn kết hợp với một số món như thịt ngỗng, rượu hay khoai lang. Hãy cùng đi tìm câu trả lời thỏa đáng cho lý do vì sao bà bầu không nên ăn nhiều hồng nhé, kể cả hồng đỏ, hồng ngâm hay hồng giòn.

Bà bầu mang thai có nên ăn hồng đỏ, hồng ngâm, hồng giòn không

Hồng với bà bầu

Quả hồng có chứa nhiều vitamin A, C, các chất xơ hòa tan, khoáng như Mangan, đồng và đặc biệt là phenolic. Chất Phenolic có tác dụng chống lão hóa, rất tốt cho tim mạch. Hồng có tính hàn giúp giảm nhiệt, hạ huyết áp và làm sáng da.

Hồng vị ngọt, giàu dinh dưỡng, rẻ tiền, là nguồn bổ sung kali, sắt, magie, canxi và phốt pho rất tốt. Nguồn dinh dưỡng và dược liệu của hồng rất tốt cho phụ nữ mang thai, nhưng nó cũng chứa một số nhược điểm. Nếu bà bầu bị táo bón thì không nên ăn ăn hồng vì có thể ảnh hưởng tới tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng.

Quả hồng chín có chứa nguồn chất xơ dồi dào, gấp hai lần các loại quả khác. Ăn khoảng một vài quả mỗi ngày cũng không phải chuyện gì quá nghiêm trọng, nhưng bà bầu cần chú ý một số điểm sau.

Phụ nữ mang thai và người bình thường không nên ăn hồng lúc đói vì dạ dày sẽ tiết nhiều axit hơn, kết hợp với các chất trong trái cây sẽ tạo kết tủa ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa. Hồng chứa nhiều pectin và axit tannic khi kết hợp với axit dạ dày sẽ tạo kết tủa cực mạnh lưu lại thành dạ dày tạo sỏi dẫn đến tắcn ghẽn tiêu hóa.

Người Thiếu máu cũng không nên ăn hồng vì hồng chứa hàm lượng tanin cao, có thể gây ứng chế quá trình hấp thu sắt trong cơ thể. Người thuộc thể hàn theo Đông Y cũng không nên ăn nhiều hồng vì dễ gây tiêu chảy.

Bà bầu bị tiểu đường cũng hạn chế ăn hồng vì loại quả này chứa lượng đường khá cao, khoảng 10%. Hồng cũng dễ gây sâu răng nên phụ nữ mang thai nếu ăn hồng phải súc miệng với nước hoặc đánh răng, tránh mảnh hồng nhỏ bám vào răng dễ gây sâu răng. Ngoài ra, bà bầu nên bỏ vỏ nếu ăn hồng, không ăn kết hợp với thịt ngỗng và rượu, khoai lang.

Hồng ngâm có một điểm bà bầu cần lưu ý là nước ngâm liệu có an toàn không hay là dùng hóa chất. Vì thế chị em khi chọn mua hồng ngâm, hồng đỏ cũng phải tới nơi uy tín. Thực tế thì quả hồng rất hay bị ngâm tẩm, chứa chất bảo quản cao.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bà bầu nên ăn hồng ngâm và hồng đỏ vì tốt cho sức khỏe. Hồng ngâm làm nhẹ dạ dày, giảm chứng đầy hơi, táo bón, kiểm soát sự thèm ăn. Tuy nhiên đừng ăn nhiều, và nhớ gọt vỏ vì vỏ hồng chứa nhiều chất tannin không tốt cho cơ thể.

Tóm lại, bà bầu cũng nên ăn hồng nhưng không nên ăn nhiều, đặc biệt tránh ăn lúc đói hoặc kết hợp với thịt ngỗng, khoai lang. Ngoài ra, chị em mắc tiểu đường, bị dạ dày thì cũng hạn chế ăn hồng. Loại quả này vừa cung cấp dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe, nhưng cũng có một số tác dụng phụ mà bài viết đã nêu ở trên. Chị em mang thai nhớ chú ý để tránh những điều đáng tiếc.